5. maj 2024
Prriznam, začetno spoznavanje z jogo obraza je lahko prava dogodivščina. Določene mišice na obrazu je sprva prav težko začutiti - npr. želiš dvigniti lička, pa jih pravzaprav še ne zmoreš oz. imaš občutek, da delaš vaje v prazno. A brez skrbi, to je na začetku povsem običajno.
Razvijanje zavedanja skozi vadbo
Med drugim je čar joge obraza tudi to, da postajaš bolj v stiku s svojim telesom. Ko redno vadiš, razviješ globlje razumevanje svojih obraznih mišic. Čeprav se na začetku morda zdi, da se nič ne dogaja, je ključno, da ne obupaš.
Magičnih 14 dni
Da te malce vzpodbudim: že po približno 14 dneh redne vadbe se začnejo doagajati spremembe. Mišice, s katerimi vadiš, se začnejo krepiti, rasti in ti jih posledično začneš bolj čutiti. Takrat lahko pričneš resnično zavestno premikati in dvigovati svoje obrazne mišice. To je res čudovit trenutek – spoznanje, da se vložen trud obrestuje.
Vztrajnost je ključna
Pomembno je, da vztrajaš. Tisti začetni dnevi, ko napredka še ne vidimo in čutimo, ko nas obrazne mišice še ne 'ubogajo', kot bi si želeli … ravno ti so ključni za napredek.
Saj vemo, vsak začetek je svojevrsten izziv. Ampak če vztrajamo, prej kot slej začutimo in opazimo razliko. Najpomembneje je, da vzljubimo proces in uživamo na poti samoodkritja in izboljšanja. Če se lotimo na tak način, so rezultati neizogibni.